| НАВЕРНОЕ, к середине беременности вы почувствуете прилив
сил. Улучшится состояние кожи и волос. Вы сами и все
окружающие обратят внимание на то, как замечательно вы
выглядите. А если самочувствие хорошее, то неплохо бы и
отдохнуть гденибудь "на природе". Скоро произойдет волнующее
событие - вы впервые ощутите движение ребенка.
Околососковые кружки становятся темнее
Грудь к этому времени уже намного увеличилась
Дно матки теперь на уровне пупка
Вы впервые ощутите внутри едва уловимое шевеление малыша
Прибавка в весе
к 20-й неделе беременности
В этом месяце вы могли набирать по 0,5 кг в неделю. Теперь
надо особенно следить за питанием, так как следующие недели
- период интенсивного роста ребенка, то есть увеличения
вашего веса. Оптимальная прибавка к 20-ти неделям: 3 кг.
ВАШ МАЛЫШ
Длина: 25 см
Вес: 340 г
НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ
На коже возможно появление пигментных пятен, но после
родов они обязательно сойдут.
Из сосков, вероятно, выделяется желтоватая полупрозрачная
жидкость - молозиво. Вытирайте ее салфеткой. Ни в коем
случае не пытайтесь выдавливать.
Возможно, вам доставляют некоторое неудобство такие обычные
при беременности явления, как обильные выделения из
влагалища и кровоточивость десен. Суставы и связки
расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других
местах.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину.
Носите обувь на низком каблуке.
Следуйте рекомендациям, приведенным на с. 40-42, чтобы
облегчить недомогания.
Начните думать о предметах первой необходимости для малыша,
например о переносной кроватке.
МАЛЫШ РАСТЕТ
На голове появились волосы.
Формируются зубы.
Образуется первородная смазка - белое жировидное вещество,
защищающее кожу ребенка в матке.
Ручки и ножки уже развиты.
Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества,
обеспечивающие сопротивляемость организма.
Ребенок очень активен; впервые вы ощутите его движение - как
будто слабое подрагивание. Он может реагировать на внешние
звуки. Но если толчки не часты - не беспокойтесь: в это
время у многих наступает период затишья.
ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ
В СЕРЕДИНЕ беременности ваше самочувствие и внешний вид,
вероятно, улучшатся: порозовеют щеки, волосы заблестят. Но
это бывает не у всех - иногда высокий уровень гормонов
сказывается на коже, ногтях и волосах неблагоприятно.
Впрочем, даже самые неприятные изменения проходят после
родов.
ВОЛОСЫ
Густые, блестящие волосы - нередко вознаграждение за все
тяготы беременности. Однако случается и обратное: жирные
волосы могут стать маслянистыми, даже сальными, сухие -
начнут ломатся и выпадать. Волосяной покров на лице и на
теле слегка темнеет.
Что делать Если волосы стали сухими и ломкими, пользуйтесь
мягким шампунем и кондиционером, не пересушивайте их феном.
Жирные волосы мойте чаще. Во время беременности волосы ведут
себя непредсказуемо - поэтому лучше не краситься и не делать
завивку.
КОЖА
Во время беременности кожа улучшается, становится
гладкой, чистой и нежной. Однако бывает и наоборот: кожа
становится либо жирной, либо сухой, иногда покрывается
пятнами.
Что делать Очищайте кожу лосьоном. Сухие участки -
увлажняющим молочком. Купаясь, добавляйте в воду
косметическое масло. Старайтесь не пользоваться мылом.
ЦВЕТ КОЖИ
Усиление пигментации кожи у беременных - явление обычное.
Как правило, темнеют и увеличиваются родинки, веснушки,
рубцы и шрамы. На животе часто выступает коричневая полоска.
Коричневатые пятна могут появиться на лице и шее, образуя
своеобразную маску. После родов она исчезнет.
Что делать Избегайте прямых солнечных лучей - они усиливают
пигментацию. Если вам все же придется бывать на солнце,
пользуйтесь защитным кремом. Не пытайтесь избавиться от
пятен; лучше наложить тональный крем.
НОГТИ
Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими.
Что делать Не забывайте надевать перчатки для работы по
дому. |
