| ПЛОД УЖЕ больше похож на человека, хотя головка все еще
непропорционально велика по сравнению с телом, а
сформировавшиеся конечности слишком малы. Вы заметите, что
неприятные ощущения первых недель беременности постепенно
проходят. Пора нанести первый визит в женскую консультацию.
Приучайте себя всегда стоять прямо - это поможет на
позднем сроке беременности
Грудь набухла и стала болезненной
Объем талии пока остается прежним
Дно матки как раз над лобковой костью
Прибавка в весе
Первые 3 месяца
Если не было рвоты, вы могли набрать 1,2 кг - это 10% от
общей прибавки веса, ожидаемой к концу беременности.
Оптимальная прибавка к 12 неделям: 2 кг.
ВАШ МАЛЫШ
Длина: 6,5 см
Вес: 18 г
НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ
Утренние недомогания и тошнота проходят, вы должны
почувствовать облегчение.
Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале
беременности.
Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной
перестройкой, могут сохраняться.
Возможны запоры, так как работа кишечника во время
беременности замедляется.
Легкие, почки и сердце работают интенсивнее, поскольку
усиливается циркуляция крови в организме.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Купите бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
Разнообразьте питание, в вашем рационе должны быть только
свежие продукты.
Не допускайте запоров - пейте больше воды и употребляйте в
пищу продукты, богатые клетчаткой.
Сходите к зубному врачу.
Сообщите на работе, что вы беременны.
Посетите женскую консультацию для первого дородового
обследования.
Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.
Регулярно занимайтесь предродовой гимнастикой.
Ходите в бассейн.
Запишитесь в женской консультации на курсы для будущих
матерей.
Узнайте о других подобных курсах в вашем районе.
МАЛЫШ РАСТЕТ
Внутренние органы сформировались, многие уже
функционируют, поэтому плод меньше подвержен инфекциям и
воздействию медикаментов.
Оформились веки, теперь они закрывают глаза.
Появились мочки ушей.
Полностью сформировались конечности и пальцы.
На пальчиках растут ноготки.
Развиваются мышцы, поэтому плод больше двигается. Он может
сгибать большие пальцы и сжимать кулачок.
Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и
закрывает рот.
Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает.
Может мочиться.
КУРСЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
ПОДУМАЙТЕ, какие дородовые курсы вам больше подходят.
Прослушать вводные лекции - например,о здоровье беременной
женщины - можно уже сейчас. Основные же занятия на таких
курсах начнутся за 8-10 недель до родов. Предродовую
гимнастику можно посещать на протяжении всего периода
беременности.
ВЫБОР КУРСОВ
На курсах для будущих матерей обсуждают самые
разнообразные вопросы, связанные с беременностью, родами и
уходом за новорожденным, занимаются предродовой гимнастикой.
Можно ходить одновременно на разные виды курсов.
Курсы при женских консультациях
На этих бесплатных курсах вы узнаете о том, что вас ждет в
родильном доме. Эти курсы очень популярны. На занятиях, как
правило, читают лекции и демонстри-руют фильмы, поэтому
задавать вопросы, которые волнуют лично вас, здесь будет
труднее.
Основы ухода за младенцем
На этих курсах обучают, как правильно обращаться с малышом.
Родильные отделения и отделения патологии беременности
Если вас направили в одно из отделений родильного дома,
врач-акушер или акушерка родильного блока проведет с вами
индивидуальные консультации. Вам объяснят, как вести себя во
время схваток и родов, как ухаживать за новорожденным. Здесь
вы сможете пообщаться с другими будущими матерями и
познакомитесь с людьми, которые будут с вами и малышом в
первые дни после родов.
Другие виды курсов
Существуют курсы и при специализированных учреждениях
вроде Центра по охране здоровья матери и ребенка. Основной
упор там делается на предродовую гимнастику, овладение
приемами релаксации (расслабления) и правильного дыхания.
Умение расслабляться и правильно дышать очень важно и во
время схваток, и при родах. В некоторых занятиях может
принимать участие и ваш муж. |
